Форумы » Онлайн консультация психотерапевта

Тревожность при неврозе

  • 14 июля 2018 г., 12:23:22 +06
    Все отлично тогда, нормально говоришь, продолжай тоже самое, и добавь ещё осознавание тех частей тела, в которых хорошие ощущения. Ведь не все Тело в моменты приступов испытывает неприятные ощущения.
    • 15 сообщения
    15 июля 2018 г., 21:19:02 +06

    Хорошо,я поняла.  Юля, в общем суть лечения невроза в этом и заключается? Мысли, поведение... Кажется все просто и легко, но почему люди годами в нем живут?

  • 16 июля 2018 г., 16:21:01 +06
    Нет, не вся суть лечения Невроза в этом, и ты права когда спрашиваешь почему другие годами в этом плюхаются. Потому что невроз это есть суть Форма и способ справляться со своей жизнью на данном этапе, и если человек на найдёт новый способ справиться с изменениями (чем то новым в своей жизни) то будет постоянно прибегать к неврозу как палочке выручалочке. Пусть и плохонький способ пережить что то, но ведь хоть какой-то. Что то же нужно делать человеку, когда он не знает что делать.
    • 15 сообщения
    22 июля 2018 г., 22:19:11 +06

    Вот теперь сложнее....Потому что это трудно увидеть и понять , что это  и где оно.

    Ну я пока о телесном.. У меня постоянно на тревожность реагирует желудок и поясница, сильные зажимы..Как с этим справляться?

  • 22 июля 2018 г., 23:43:43 +06

    Телесные симптомы хорошо снимают лекарства и телесные практики. Например, дыхание 7:11, аутотренинг, релаксация под музыку и тому подобное. 

    Не трудно увидеть функцию невроза: достаточно выписать список вызовов (проблем), которые тебе нужно решать сразу после того, как решится проблема невроза. А также можно составить список того, что улучшилось в твоей жизни благодаря неврозу, ну и вообще что изменилось. 

    • 15 сообщения
    25 июля 2018 г., 23:47:30 +06

    Да, я знаю ,дома я могу снять напряжение ,а вот вне дома как это делать ? Идешь,идешь,тут бац и покатила тревога,начинаются зажимы,а из за них еще больше накатывает тревога. Я же не могу посреди дороги релаксировать..

  • 26 июля 2018 г., 12:50:10 +06

    Можешь. Нужно просто остановиться и начать дышать по методике 7:11. Она для окружающих не заметна и из всех методов дыхания самая подходящяя на людях.