Семинар-тренинг "Витамины АВС: управление эмоциями"
Подробности события
Вы говорите: "Мой начальник меня бесит!". Но это не правда! Начальник не бесит, он вообще к вам не прикасается! Это вы испытываете бешенство, когда он что-то говорит или делает. "Эта ситуация меня пугает!". Нет и это не правда! Это вы сами испытываете страх в этой ситуации. "Меня унижают!" - да нет же! Вы сами испытываете унижение, когда кто-то что-то говорит вам.
Из всего этого следует вывод: не ситуации и не люди, а ваше восприятие ситуаций и людей вызывает у вас те или иные чувства!
На семинаре Вы узнаете:
1. Как связаны эмоции и ситуации в жизни?
2. Почему тело связано с эмоциями?
3. Как мышление влияет на эмоции?
4. Что сделать, чтобы в следующий раз реагировать "адекватно" обстоятельствам?
Вы научитесь:
1. Понимать свои эмоции и вовремя их уравновешивать.
2. Выходить из затянувшихся негативных состояний.
3. Легче реагировать на трудности в жизни, повысите стрессоустойчивость.
В программе занятий: - понятие о механизмах возникновения негативных (неадаптивных, неполезных, дисфункциональных) эмоций, как связаны эмоции и тело? как мышление влияет на эмоции? что сделать, чтобы в следующий раз реагировать "адекватно"?
После каждого занятия вы будете выполнять домашние задания и в конце цикла у вас в руках будет инструмент для самообладания на все случаи жизни!
Цикл состоит из 7 встреч по 3 часа, стартует с 4 октября 2020 года. Запись после предоплаты 1.000 рублей до 25 сентября (можно на карту Сбербанка 4276 1600 1969 2525, фото чека выслать).
Стоимость тренинга:
- 11 990 руб. при условии 100% оплаты в первый день тренинга.
- 12 590 руб. при условии 50% оплаты в первый день тренинга, и 50% не позднее четвертого занятия.
Психоклассники © 2012 - 2024
