Новости

• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Яна, добрый день :) Ого! Фотография - это очень классно. Это не такая простая профессия, как некоторым кажется - там много знаний надо, так что...  большеЯна, добрый день :) Ого! Фотография - это очень классно. Это не такая простая профессия, как некоторым кажется - там много знаний надо, так что посылай мысленно всех, кто не поддерживает тебя. И поддержи сама своего внутреннего ребенка -фотографа. И найди тех, кто тоже тебя в этом поддержит, даже если это будут не родные люди по крови, но родные по духу.   

  • ср от 18:02
• 
  Алана Серова подружился(ась) с Юлия Прудникова Психотерапевт.

  • 19 июня

  • Пользователю Юлия Прудникова Психотерапевт понравилось.
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Хорошо :) я для этого здесь ! Я с тобой :) не всегда правда тут сижу... :) Зато точно выслушаю без оценочно :)

  • 18 июня
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Я понятно написала?

  • 18 июня
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Яна, привет . Это здорово, что ты так хорошо описываешь свои эмоции: ненужность боль и прочее... Не все пациенты вообще могут назвать что...  большеЯна, привет . Это здорово, что ты так хорошо описываешь свои эмоции: ненужность боль и прочее... Не все пациенты вообще могут назвать что испытывают!
  Но все эти чувства и эмоции нам даны лишь для того, чтобы помочь человеку понять свои потребности.
  И тогда вопрос следующий- в чем именно ты нуждаешься, когда это испытываешь?
  Моя фантазия подсказывает, если человек испытывает ненужность, то видимо он хочет быть кому то нужным. И тогда третий шаг - и третий вопрос- где и кому? И в чем? Ну то есть надо удовлетворить эту потребность. Например, позвонить подруге и выслушать ее, или сходить на работу и сделать что то полезное для социума... и так далее. Все наши эмоции должны помигать в итоге определить и удовлетворить наши потребности.  меньше

  • 18 июня
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Ангелина привет. Я не поняла или пропустила - срывы это про что? Ты трогаешь себя в интимном месте и пытаешься вызвать приятные ощущения?
  Я...  большеАнгелина привет. Я не поняла или пропустила - срывы это про что? Ты трогаешь себя в интимном месте и пытаешься вызвать приятные ощущения?
  Я не против, чтобы ты себя там трогала, но я против чтобы это было через неприятное и тем более кровь!!!! Это нельзя делать - потому что так ты откидываешь себя назад . И к цели не прийдешь. Если уж и делать что то в эту сторону, то очень медленно по 1 минутке в день, или через день и только с приятными ощущениями или нейтральными. Любой намёк на не приятное - сразу же прекращать!!!  меньше

  • 18 июня
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Яна, привет. Это называется волнообразный выход: когда периоды светлых окон перемежаются с падениями вниз. Так все выздоравливают. Нужно это понимать и относиться к этому как к нормальному процессу выздоровления. 
  И исследовать причины падений. 

  • 30 мая
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Тревога это остановленное возбуждение, движение в какую-то сторону. И ты сам блокируешь ее. Если не будешь блокировать - тревога перерастет в энергию в движение куда-то. 
  И да, с ней нужно работать :) 

  • 30 мая
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Настя, привет :) Я рада, что ты разобралась с весом. Я рада, что у тебя есть родная по крови тетя - твоя ресурсная фигура. Это здорово. Тебе есть...  большеНастя, привет :) Я рада, что ты разобралась с весом. Я рада, что у тебя есть родная по крови тетя - твоя ресурсная фигура. Это здорово. Тебе есть с кого брать пример и учиться. 
  Насчет никем себя не вижу... Знаешь, Настя,  так бывает, что мы в какой то период жизни не знаем чего хотим от жизни. И тогда можно поставить вопрос наоборот - Что хочет жизнь от тебя? Итак, жизнь видит что ты молодая девушка - и тогда наверное она хочет чтобы ты себя наряжала, следила за собой, ухаживала за собой, радовала глаза. Если ты настолько молодая, что еще в возрасте студентов -...    меньше

  • 30 мая
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Привет, Анон. Это проявления тревожности. Ты не находишься в моменте - ты все время убегаешь вперед в будущее на секунду, но вперед. 
  Энергию...  большеПривет, Анон. Это проявления тревожности. Ты не находишься в моменте - ты все время убегаешь вперед в будущее на секунду, но вперед. 
  Энергию отнимают 100%. Как лечить? Нужно тренировать способность быть здесь и сейчас, то есть по сути концентрацию внимания. Поэтому практикуй медитации на сосредоточение в моменте здесь и сейчас. Есть простая техника - медитация засекаешь 5 минут и сосредотачиваешься на собсвтенном дыхании, и больше ни на что другое не отвлекаешься. Если вдруг произошло отвлекание - сразу старайся вернуться к дыханию.   меньше

  • 22 мая
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Насчет других людей - кому говорила, что он "гад" :) Если ты им клялась порвать - это одно, а если просто жаловалась и делилась, то имеешь право...  большеНасчет других людей - кому говорила, что он "гад" :) Если ты им клялась порвать - это одно, а если просто жаловалась и делилась, то имеешь право поступать как знаешь. А если им тяжело слышать твои жалобы - пусть скажут об этом, мол "Больше не жалуйся тогда!". Ну и все. Больше не будешь им жаловаться. Будешь тут мне жаловаться. :) 
  Я тоже иногда вот кажется прямо верю в свои намерения, особенно касательно людей - а приходит момент реальный и могу совсем по другому себя повести в итоге. На словах смелая - а в делах трус. :)))
  Но хотя бы вслух то проговорить или проиграть мысленно вариант то надо. 
     меньше

  • 22 мая
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Аня я ни в коей мере тебя не осуждаю, так как прекрасно знаю что такое пустота и одиночество! Что такое нуждаться в ласке и внимании. И если...  большеАня я ни в коей мере тебя не осуждаю, так как прекрасно знаю что такое пустота и одиночество! Что такое нуждаться в ласке и внимании. И если ты пока не можешь закрыть эти потребности с кем-то другим или чем-то другим - значит пусть будет он. 
  Да и вообще - грош цена мне если я чей-то выбор буду осуждать! :) Я ведь знаю, что закон жизни таков: в каждую минуту времени человек делает самое лучшее на что способен. Если бы ты могла (была способна, имела ресурсы, возможности и прочее) - ты бы поступила как-то по другому. Ты и так сделала изменения - сама же пишешь, что есть новое - говоришь ему иногда "нет", лучше слышишь себя, вместе пока не живете территориально, зашкаливающих чувств нет. Здорово же!   меньше

  • 22 мая
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  9 - Упускаю нечто важно. Согласна, это важная штука в жизни. Но не самая важная. а точнее так: на разных этапах жизни разные вещи нам важны....  больше9 - Упускаю нечто важно. Согласна, это важная штука в жизни. Но не самая важная. а точнее так: на разных этапах жизни разные вещи нам важны. Например, если в 1 годик ты не научилась ходить - тебе будет вообще пофиг на все остальное - главное будет начать ходить хотя бы. Если ты в 7 лет не научилась писать - плевать что там кто-то на пианино играет - хоть бы писать научиться. И так во всем - человек не совершенен, и всегда будет стремиться свое несовершенство устранять. Это Закон мира. Закон бытия. Человечества. 
  И мы всегда имеем разный набор навыков, способностей...    меньше

  • 22 мая
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  8 - Есть сомнения а надо ли долечить до конца...Давай так - ты приложишь все усилия, которые возможно, только не слишком, чтоы всю жизнь то не...  больше8 - Есть сомнения а надо ли долечить до конца...Давай так - ты приложишь все усилия, которые возможно, только не слишком, чтоы всю жизнь то не положить на это, а то перебор будет. Но если не получится - ты себя простишь, найдешь плюсы и (или) придумаешь как с этим жить. Хорошо? всегда нужно следовать правилу: Овчинка выделки не стоит. Если твоя проблема стоит того, чтобы ТАК сильно по ней убиваться - убивайся. А если ты поймешь, что слишком дорого вся эта борьба и переделывание тебе даются - хрен с ним. Займись пока чем-то другим. Вернуться к этому вопросу можно  в любой момент, если снова будет актуален. Жизнь то длинная. :)   меньше

  • 22 мая
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  6 - Не хочу ощущать себя одиноко... Слушай вот тут точно не в этом дело! Одинокими себя люди ощущают не по какой-то причине реальной, а по своим...  больше6 - Не хочу ощущать себя одиноко... Слушай вот тут точно не в этом дело! Одинокими себя люди ощущают не по какой-то причине реальной, а по своим ощущениям изнутри, из своей головы. Все это вопрос восприятия. Если ты не нашла пока что того, кто разделит с тобой эту проблему, это не значит что ты в этом одна! Однажды появится человек, и  скажет "я на самом деле тебя понимаю, у меня тоже самое" - ты уже не будешь себя такой одинокой в этом чувствовать... Ты сможешь найти взаимопонимание и в других вопросах, не на одной этой теме мир вообще то держится :) 
     меньше

  • 22 мая
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Зато тебе достанется максимально нежный и старательный парень - который чтобы довести тебя до удовольствия постарается. 

  • 22 мая
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  2 - Это не нормальность. Да, в нашем социуме слишком жесткие понятия нормы и не нормы. А жила бы в Индии - или другой стране более толерантной,...  больше2 - Это не нормальность. Да, в нашем социуме слишком жесткие понятия нормы и не нормы. А жила бы в Индии - или другой стране более толерантной, там к людям относятся с бережностью и принимают такими какие есть - может еще даром Божьим назвали это, или "способностью телом говорить "нет""! 
     

  • 22 мая
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Ангелина, добрый день. 
  Ой, какая ты молодец  - начала делать упражнения, это реально круто, потому что многие только и ищут легких путей, но...  большеАнгелина, добрый день. 
  Ой, какая ты молодец  - начала делать упражнения, это реально круто, потому что многие только и ищут легких путей, но сами ничего не делают.. 
  Итак, конечно я помогу тебе с аргументами! 
  1  - Это последствия травмы - не будь ее не факт, ты была бы как все - нормальная. Во-первых, здоровых нет, все не обследованные! Во-вторых, не фак, что если бы не травма - ты была бы как все! Потому что  "не нормальными" люди становятся по черт знает каким причинам - и без таких травм у некоторых развиваются разные психические расстройства еще похлеще твоих проблем! В этом смысле психология еще очень мало изученная наука, и трудно предсказать заранее какая травма как повлияет. Я в своей практике сталкивалась. с разными случаями. Приведи пример людей, с которыми ты лично знакома, кто не имел изнасилований, но "кукушка" все равно сьехала. 
     меньше

  • 22 мая
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Одиночество - одна из нормальных данностей бытия. Читай кроме Эллиса ещё и Ялома - и ты поймёшь, что одиночество, конечность, несовершенство, неопределённость и прочее - это и есть законы нашей жизни.

  • 4 мая
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт has updated Проект «Театр Жизни: внутренний мир снаружи» cover photo.

  

  • 30 апр.
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт запланировал событие:

  

  Проект «Театр Жизни: внутренний мир снаружи»

  Проект "Театр Жизни" - это групповая психотерапия, и это ваша жизнь в миниатюре, где как на ладони видны все ваши трудности в общении с самим собой и с окружающими и поэтому можно легко исправить важные для вас вещи. На сегодняшний день является наиболее ...

  • 30 апр.
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт запланировал событие:

  

  Судьба: кто управляет твоей жизнью?

  Удивительный тренинг "Судьба", который проводится в лесу, произведет неизгладимое впечатление и навсегда изменит вашу жизнь! После него вам будет трудно остаться прежним, жить старыми стереотипами в поведении!
  Вы сможете:
  - осознать свои установки, кото...

  • 30 апр.
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Если что не понятно - пиши сюда вопросы. 

  • 30 апр.
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  То есть ты не будешь лечиться. Ясно. Жаль :((( Чем тогда займешься? Будешь самостоятельно изучать работу с мышлением? ТОгда распечатай Книгу Альберта Эллиса  "Психотренинг по методу Эллиса" и начинай заниматься. 

  • 30 апр.
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Света, привет. Если ты на препаратах не можешь работать бухгалтером - то лучшее решение хоть кем-то работать. Клининг - это сейчас уже не то,...  большеСвета, привет. Если ты на препаратах не можешь работать бухгалтером - то лучшее решение хоть кем-то работать. Клининг - это сейчас уже не то, что раньше. Это раньше не престижно было быть уборщицей или дворником. А сейчас это уже блатные специальности, что ставок не найти просто так. Так что сын и его мнение конечно понятно, но он не сидит в твоей шкуре.   

  • 30 апр.
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Анон, привет. Это старые привычки в тебе еще звучат. Видимо у тебя в одно единое сцеплено причинять боль и чувствовать близость (счастье,...  большеАнон, привет. Это старые привычки в тебе еще звучат. Видимо у тебя в одно единое сцеплено причинять боль и чувствовать близость (счастье, или еще что-то - то ради чего ты это делаешь). Может только так ты понимаешь что нужен и важен. В любом случае это привычка. И от нее надо уходить и отвыкать. 
     

  • 30 апр.
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Яна, поищи возможность лечения, хотя бы препаратами. запишись на прием к психиатру в районный центр или ближайший город и сьезди. Зачем страдать? Болезни надо лечить вовремя. 

  • 30 апр.
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Угроза с твой стороны, Аня? :) Серьезно? 
  А вот это что: "Идиотка. Шла бы ты." - ???? 
  С психопатами и моральными уродами лучше расставаться....  большеУгроза с твой стороны, Аня? :) Серьезно? 
  А вот это что: "Идиотка. Шла бы ты." - ???? 
  С психопатами и моральными уродами лучше расставаться. Хороший секс не обязательно только у психопатов. Эмоции шкалят - да, верно, американские горки обеспечены. Но если нужен просто хороший секс, ласка, нежность и немного страсти - можно и без американских. :) 
  А впрочем, мы уже с тобой все обсудили на встрече - немного замедлись, оглядись, и увидишь что романтика и страсть не обязательно сцеплена с оскорблениями.   меньше

  • 30 апр.
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Зачем? 

  • 30 апр.
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Яна, привет. Скажи, что у тебя есть психологические проблемы, что им это не понять, потому что это очень редко встречается, и что это...  большеЯна, привет. Скажи, что у тебя есть психологические проблемы, что им это не понять, потому что это очень редко встречается, и что это заболевание которое лечится у психотерапевта. 
  Но мне кажется тут дело не  в том - как тебе про это рассказать. А в том, что ты испытываешь вот эти чувства, которые тебе мешают рассказать: стыд, страх. 
  ПОэтому нужно проработать эти чувства сначала, чтобы он  не помешали рассказать.  
  Итак, докажи мне, что именно так и нужно себя чувствовать - стыдиться и бояться в твоей ситуации. 
  А потом опровергни свои же аргументы.   меньше

  • 22 апр.
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Как выйти из депрессии? Составь список "Если бы я себя любила, то... (30 пунктов) и начинай делать каждый день 1 пункт из списка. 

  • 22 апр.
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Если же ярость разрушает тебя снизим ее до конструктивного адекватного гнева. Это не значит, что ты все простишь и спустишь на тормозах -...  большеЕсли же ярость разрушает тебя снизим ее до конструктивного адекватного гнева. Это не значит, что ты все простишь и спустишь на тормозах - нет! нет! это значит, что ярость тебя не будет сьедать изнутри, вот и все. 
  Итак - Есть ли такой закон природы или бытия, чтоб он и именно он не вел себя так? 
  2 - как из того что ты этого хочешь, вытекает что и он тоже хочет так не говорить ? 
  3 - как тебе полезнее смотреть на это? 
     

  • 22 апр.
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Анечка, девочка... Это удар ниже пояса и тут даже нечего прорабатывать то ... 
  Все (нормальные здоровые люди, не психопаты и абьюзеры) знают,...  большеАнечка, девочка... Это удар ниже пояса и тут даже нечего прорабатывать то ... 
  Все (нормальные здоровые люди, не психопаты и абьюзеры) знают, что есть 4 правила конструктивного спора: 
  1 - держаться только одной темы, 
  2 - не оскорблять друг руга,
  3 - не трогать родных (вообще про них ничего плохого не говорить)
  4 - задавать наводящие вопросы друг другу, чтобы помочь вытащить аргументы почему так или иначе хочет человек, 
  5 - ограничить время спора. Если время вышло - перенести и продолжить на другой день. 
     меньше

  • 22 апр.
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Настя, привет. Тут 2 линии психотерапии: 
  1 - найди ресурсную фигуру - это человек, который по твоему мнению это умеет и присмотрись что он...  большеНастя, привет. Тут 2 линии психотерапии: 
  1 - найди ресурсную фигуру - это человек, который по твоему мнению это умеет и присмотрись что он делает? и начни подражать.  
  2 - сделай упражнение "Если бы я себя любила, то: 1 - ..., 2 - ...." и напиши 30 пунктов очень подробных. 
     

  • 22 апр.
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Катя, доброе утро. "Первым кандидатом на невроз" - улыбнула формулировка :))) Юмористическое отношение к самой себе - это хорошо, ибо чувство...  большеКатя, доброе утро. "Первым кандидатом на невроз" - улыбнула формулировка :))) Юмористическое отношение к самой себе - это хорошо, ибо чувство юмора, также как и рационализация - это психологические защиты высшего уровня. 
  Изначально невроз  - это всегда реакция на что-то. А вот уже потом - когда он становится хроническим (затягивается) мы ищем вторичные выгоды. Все, что ты написала насчет вторичных выгод - потребности которые легли на дно - вполне может иметь место. Нам надо проверить эту гипотезу. Если невроз - это способ перестать хотеть - то блиииин - ну так себе конечно вариант. :(((( 
  1 - потребность во власти, 2 - признании мнения, 3 - заботе... 
  А вот потребность в заботе скорее всего сейчас хорошо удовлетворяется? Не знаю как твои близкие, но ты сама наверняка о себе начала больше заботиться?   меньше

  • 21 апр.