Итак, скажи себе вслух фразу «Я хочу чувствовать себя хорошо».
Потом скажи «Я хочу чувствовать себя хорошо независимо где и с кем я живу».... большеИтак, скажи себе вслух фразу «Я хочу чувствовать себя хорошо».
Потом скажи «Я хочу чувствовать себя хорошо независимо где и с кем я живу».
И потом « я хочу чувствовать себя хорошо независимо кто где и что пьёт».
При этом делай паузы между фразами, слушай своё тело когда будешь говорить и старайся прямо протолкнуть в тело и там оставить
Света, дело вообще не в ситуации, а только в твоих мыслях и твоём здоровье. Вот единственная цель которую ты должна поставить - чувствовать... большеСвета, дело вообще не в ситуации, а только в твоих мыслях и твоём здоровье. Вот единственная цель которую ты должна поставить - чувствовать себя хорошо.
Вторая цель - научиться отпускать мысли, это будет не легко, если ты по складу характера склонна циклиться, но возможно. Научиться можно хоть чему
Спина болит от спазма мышц. Мышцы сжаты из-за страха. Страх действовать сковывает тебя. Не бойся моя Девочка! Уж по крайней мере в плане... большеСпина болит от спазма мышц. Мышцы сжаты из-за страха. Страх действовать сковывает тебя. Не бойся моя Девочка! Уж по крайней мере в плане Работы нечего бояться. Это в личных отношениях нужно бояться ранить или обидеть ….нужно быть бережной
А в рабочих скорее твёрдой, нагловатой и цепкой.
Маруся, ну наконец то взялись за реальные истинные проблемы ! Я очень рада. :)
Все верно, мы умеем и любим мечтать - мечты никогда не подводят... большеМаруся, ну наконец то взялись за реальные истинные проблемы ! Я очень рада. :)
Все верно, мы умеем и любим мечтать - мечты никогда не подводят - как намечаем так и видим это в своей голове :) куда повернётся мысль - туда и идёт картинка :)
В реальной жизни все немного по другому.
Способность мечтать и отрываться от реальной жизни могла у тебя стать такой сильной в детсве, или с подростковом возрасте - как реакция на окружается дую действительность например. Если жизнь ребёнка не айс - он уходит в мечты. Это не плохо ни хорошо - как ещё ему выживать ?
Но конечно... меньше
Может быть ты все таки рассмотришь варианты занятий по скайп, если нет психотерапевтов в округе ? Я могу посоветовать тебе своих коллег... большеМожет быть ты все таки рассмотришь варианты занятий по скайп, если нет психотерапевтов в округе ? Я могу посоветовать тебе своих коллег молодых врачей, кто уже очень хорошо работает но ещё не дорого берет, потому что есть основная работа в клинике неврозов. Что скажешь ? Ты готова начать Лечение?
Яна привет, конечно в твоём случае по Хорошему нужна нормальная комплексная терапия: психотерапия на регулярной основе... большеЯна привет, конечно в твоём случае по Хорошему нужна нормальная комплексная терапия: психотерапия на регулярной основе (индивидуальная+групповая) и возможно медикаменты. Поэтому не переживай что периодически что то будет возвращаться - ты ведь одна с этим борешься, практически без поддержки. Я не обесцениваю Наше с тобой здесь общение - но сама понимаешь что оно не совсем полноценное :)
Настя, брак - это союз придуманный специально для комфортного проживания и достижения совместных целей. В идеале. Изначально. Последние 100... большеНастя, брак - это союз придуманный специально для комфортного проживания и достижения совместных целей. В идеале. Изначально. Последние 100 лет эту прекрасную идею извратили - начали регистрировать браки на основе не комфортного проживания и общих целей, а на основе чувств. В итоге находясь в браке люди все равно заняты комфортом и целями общими, но упускают важный момент - чувства. По сути подменяют цели! Потому что чтобы развивать чувства совсем не обязательно жить в браке! То есть женились потому что полюбили, а достигать целей начали потому что... меньше
Вчера на группе предложили делать упражнение из телексной практики - чтобы жизнь радовала и чтобы чувствовать себя хорошо и уверенно там... большеВчера на группе предложили делать упражнение из телексной практики - чтобы жизнь радовала и чтобы чувствовать себя хорошо и уверенно там где ты есть надо встать широко расставить Ноги и раскинуть руки вверх над головой (как будто в позе звёзды только стоя) и так стоять пока не почувствуешь то это место твоё, и эта жизнь твоя !
Например, дома если вечером сидишь и Хреново станет , скучать или тосковать начнёшь - сделай так и почувствуешь себя у себя дома лучше :)
Силкин Викторович: Юлия здравствуйте, пишет вам Сергей, может помните такого, я с нижней туры приезжал к вам на личные сеансы да и на семинар , у меня такая... больше Юлия здравствуйте, пишет вам Сергей, может помните такого, я с нижней туры приезжал к вам на личные сеансы да и на семинар , у меня такая проблема, скорее не у меня с дочерью, ей 15 лет и меня пугают её разговоры, всё чаще и чаще я слышу от неё фразы о смерти о суициде, пытаюсь её разговорить но получается только хуже, она переходит на истерику и закрываетсяя полностью, обьясняет это всё тем что очень боится за моё здоровье и за мамино, я заметил как только я с женой заговорю о своей болезни ну типо что мне скоро нужно ехать на контрольконтроль и если не дай... меньше
Юлия Прудникова Психотерапевт
Сергей сюда напиши, а то тут весь текст не влез http://www.psychoklassniki.com/forums/7/onlajn-konsul-tacia-psihoterapevta
Настя искренне сочувствую:(( ситуация очень мерзкая конечно …
Насчёт состояния - работа с ИУ это часть терапии, поэтому добавь... большеНастя искренне сочувствую:(( ситуация очень мерзкая конечно …
Насчёт состояния - работа с ИУ это часть терапии, поэтому добавь поведенческих моментов - с одной стороны если хочется плакать плач, не сдерживай себя; а с другой стороны составь список «Если б я себя любила, то… « и насильно делай эти дела. Постепенно привыкнешь быть счастливой:) научишься испытывать радость от этого
1- и что ты чувствовала, когда понимала что смысла нет идти? Разочарование? Уныние? Страх остаться на старом месте навсегда?
2- при ДП и ДР... больше1- и что ты чувствовала, когда понимала что смысла нет идти? Разочарование? Уныние? Страх остаться на старом месте навсегда?
2- при ДП и ДР ПРИЛАГАЙ ВСЕ УСИЛИЯ чтобы тупо отвлечься, раз не можешь с помощью РУ себя переключить
3- невроз пройдёт быстрее, если поменять что реально в жизни - место жительства, работу, либо полюбить их :))) раз не получается изменить ситуацию - прийдется изменить к ней отношение
Вы говорите: "Мой начальник меня бесит!". Но это не правда! Начальник не бесит, он вообще к вам не прикасается! Это вы испытываете бешенство, когда он что-то говорит или делает. "Эта ситуация меня пугает!". Нет и это не правда! Это вы сами испытываете стр...
То есть хорошему самочувствию мешают мысли "Я его не люблю, я его не хочу" ? Все верно? Пока что звучит просто как факт. А продолжение есть этих мыслей? По типу: "Раз я его не люблю, то .... "
Анечка, 16 мало, раз так все страшно и тревожно, то нужно минимум 30.
Неприятные эмоции, и даже приятные но зашкаливающие - все по РЭПТу.
"Он не... большеАнечка, 16 мало, раз так все страшно и тревожно, то нужно минимум 30.
Неприятные эмоции, и даже приятные но зашкаливающие - все по РЭПТу.
"Он не должен смотреть на других" - и поехали с требованием... есть ли такой закон природы ? Нет, это я хочу. Есть закон "Я хочу=так и будет"? нет. Грустно? да. Грусть не выносимое чувство? нет. Его можно пережить? Да, хоть это будет и не легко. Как мне полезнее думать чтобы не ревновать? и так далее...
Настя, отличный диспут! :) Прямо по Эллису! Так держать, перечитывай новые РУ прямо каждое утро.
И второй момент... Уравнение за 3 класс... большеНастя, отличный диспут! :) Прямо по Эллису! Так держать, перечитывай новые РУ прямо каждое утро.
И второй момент... Уравнение за 3 класс начальной школы:
1 - Тебе нравится этот мужчина.
2 - Этот мужчина ничего тебе не дает.
Сокращаем уравнение, чтобы было в одно действие:
1 - Тебе нравится когда мужчина тебе ничего не дает.
Ответ: Так это мазохизм обычный!
http://www.psychoklassniki.com/forums/topic/227/strah-paniceskie-ataki-depressia/view/page/2
У вас похожие ИУ, смотри как девушка классно расписала их, лучше чем мы с тобой :))
А, только приглашали на собеседование... Я поняла. Но ты не ходила еще. Ясно. Тогда все те же вопросы, но только к факту приглашения.
Я... большеА, только приглашали на собеседование... Я поняла. Но ты не ходила еще. Ясно. Тогда все те же вопросы, но только к факту приглашения.
Я понимаю, что тебе приходится пробиваться сквозь свои симптомы, как через бурелом... :( Искренне сочувствую! Честно! Но другого пути нет. Лечь и лежать не работает.
Молодец, что перечитываешь РУ. :)
И жду ответов по 2 заданиям: список чтобы я сделала, если бы любила себя..., и про ощущения мысли чувства и прочие переживания когда рассылала резюме и получила приглашение на собеседование. меньше
Про собеседования немного тему мне тоже раскрой: ты сходила на собеседования и … напиши подробнее о своих чувствах, мыслях в связи с этим - как это было в плане эмоций, чувств… и так далее.
Маруся привет!
Отвечаю на твои вопросы: да, это проявление ДП чистой воды, и да это проявление тревожного расстройства.
А вот тот факт, что... большеМаруся привет!
Отвечаю на твои вопросы: да, это проявление ДП чистой воды, и да это проявление тревожного расстройства.
А вот тот факт, что трудно написать «Если бы я себя любила, то …» это говорит о неумении жить своей жизнью :(( Поэтому нужно постараться. Это важно Маруся
, моя дорогая …
А теперь я хочу кле что спросить. Можно? А то все ты меня да ты меня.., :)
Ты серьезно, думаешь, что единственная причина не Искать новую работу это твоё состояние?
Маруся, привет. Пойдёшь на повторный приём к Психиатру - расскажешь про мысленные потоки - если они конечно будут к этому времени. А так твоё... большеМаруся, привет. Пойдёшь на повторный приём к Психиатру - расскажешь про мысленные потоки - если они конечно будут к этому времени. А так твоё ДП и ДР полностью укладываются в Клинику Панического тревожного расстройства - мы это уже обсудлали и ты фотографировала из классификации описание.
И нет никаких совпадений и связи между наслала копить и исчезли клиенты.
Есть полосы в жизни - чёрная и Белая и они всегда меняют друг... большеИ нет никаких совпадений и связи между наслала копить и исчезли клиенты.
Есть полосы в жизни - чёрная и Белая и они всегда меняют друг Друга. Никогда не будет только белой полосы. Никогда! Это закон природы. И если ты примешь эту реальность окажется что в ней можно хорошо устроиться. Ну собственно выше я написала как. Главное расстаться с неправильными убеждениями.
А ты пустоту в расписании прямо боишься: «ой ой ой, села посчитать - считать нечего». Села посчитать - значит наконец-то время на это... большеА ты пустоту в расписании прямо боишься: «ой ой ой, села посчитать - считать нечего». Села посчитать - значит наконец-то время на это появилось. Начала копить - значит наконец то были нормальные доходы, раз появилось время подумать о накоплении. И нет чтобы порадоваться , ты начинаешь себя пугать. При этом - хоть раз ты очнулась в реанимации от голода? Хоть раз упала в голодный обморок?
Марина конечно на группе можно и самооценку проработать, и многое другое, как ты уже поняла. Тем более за 500 дней!
Про потолок: как раз в... большеМарина конечно на группе можно и самооценку проработать, и многое другое, как ты уже поняла. Тем более за 500 дней!
Про потолок: как раз в освободившееся время и происходит преумножение своей стоимости или реализация новых идей. Пустота в расписании это очень ресурсное время- время для вложения в себя , и последующая монетизация.
Самооценка … это уже долгая тема :)
Однако могу сказать, что помимо соотношения с рыночной ценой и твоей личной стоимостью (вложением в... большеСамооценка … это уже долгая тема :)
Однако могу сказать, что помимо соотношения с рыночной ценой и твоей личной стоимостью (вложением в свои знания и так далее) , ты вольна ставить любую цену - например, не хочешь много клиентов. И все. Кто захочет - тот твой. Я например, вообще не в рынке. :) я ставлю первичный приём максимально дорогим в отличие от всех, кто первый приём чаще делает вообще бесплатным. :))) Но я знаю что я крутая и в чем именно я крутая.
В случае разовых продаж все тоже самое: пишешь с малой цены , прямо расписываешь стоимость 1 урока подробно умножаешь на число занятий, ставишь знак равно и общую сумму. Нельзя сразу шокировать человека общей суммой.
Обо мне
Работала в клинике неврозов Сосновый бор в психосоматическом отделении. В настоящее время частная практика.
Практикующий психотерапевт, ведущая тренинговых групп с 20-летним стажем. Провожу индивидуальную, семейную и групповую психотерапию.
Являюсь автором тренинговых программ, направленных на психологическую зрелость, гармонизацию отношений между мужчиной и женщиной, личности в целом.
Успешно реализовала эти программы на базе клиники "Сосновый бор" и в психологических центрах города, сейчас в частной практике.
Имею уникальный опыт в коррекции кризисных состояний, расстройств адаптации, личностных расстройств, психосоматических заболеваний.
Проходила подготовку у специалистов Англии (Кэтрин Оппенгеймер), США (Ричард Коннер), Московский институт Гештальт терапии, в настоящее время повышаю квалификацию в Итальянской программе.
Начинаем серию репортажей с места событий ... шучу:) серию репортажей о данностях бытия. Скучно и не понятно о чем речь? Да. Однако каждую минуту своей жизни вы боретесь, миритесь, даже не осознавая это, с этими данностями. Кто не спрятался - я не виноват. Кто не разобр...
Что такое границы личности? Понятие границы личности в психологии довольно популярное понятие, без которого трудно научить человека строить нормальные отношения с окружающими. Граница — это невидимая черта, которая предохраняет наш физический и психологическ...
Всех моих любимых клиентов «невротиков» интересует один вопрос: имеет ли конец их невроз или это навсегда? Начитавшись чего-то в интернете, они начинают верить, что невроз - это раз и навсегда, как первый секс. Назад дороги уже нет. Я же должна каждый ...
Здорово, если у ребенка был реальный отец, а не его заменитель в виде строгой деловой вечно занятой матери, которая, оставшись одна после развода, решила играть все роли сразу, включая Отцовскую. Таким образом ребенок остается вообще сиротой – ведь мама прекратила...
Всем известно, что хорошие родители любят своих детей. И когда мы сами становимся родителями - мы тоже любим своих детей, мы балуем их, но где предел этого? Как не переступить грань вседозволенности и избалованности? И где пределы безусловной любви?
Безусло...
Методическое пособие для занятий в рационально-эмоционально поведенческом (РЭПТ) подходе позволяет всегда держать под рукой инструменты для управления собой: своими эмоциями (страхами, раздражением и другими сильными эмоциями) и поведением.
Описаны основные 4 группы неправильных не рациональн...
Вы говорите: "Мой начальник меня бесит!". Но это не правда! Начальник не бесит, он вообще к вам не прикасается! Это вы испытываете бешенство, когда он что-то говорит или делает. "Эта ситуация меня пугает!". Нет и это не правда! Это вы сами испытываете стр...
Проект "Театр Жизни" - это групповая психотерапия, и это ваша жизнь в миниатюре, где как на ладони видны все ваши трудности в общении с самим собой и с окружающими и поэтому можно легко исправить важные для вас вещи. На сегодняшний день является наиболее ...
Удивительный тренинг "Судьба", который проводится в лесу, произведет неизгладимое впечатление и навсегда изменит вашу жизнь! После него вам будет трудно остаться прежним, жить старыми стереотипами в поведении!
Вы сможете:
- осознать свои установки, кото...
Психологический тренинг "Освобождение": это группа интенсивного межличностного опыта, направленная на освобождение от зависимого поведения, обучение равным и гармоничным отношениям с самим собой и другими, принятию себя, повышение уверенности в себе. Он д...
Что подарить выпускнику (студенту, школьнику) на Новый год? Подарите Тренинг для выпускников и студентов: Эмоции и как в них уцелеть?
Зимние каникулы - самое время начать психологическую подготовку к ЕГЭ и не только! Курс 7 занятий - достаточно, чтобы сф...
Итак, скажи себе вслух фразу «Я хочу чувствовать себя хорошо».
Потом скажи «Я хочу чувствовать себя хорошо независимо где и с кем я живу».
И потом « я хочу чувствовать себя хорошо независимо кто где и что пьёт».
При этом делай паузы между фразами, слушай своё тело когда будешь говорить и старайся прямо протолкнуть в тело и там оставить
Света, дело вообще не в ситуации, а только в твоих мыслях и твоём здоровье. Вот единственная цель которую ты должна поставить - чувствовать себя хорошо.
Вторая цель - научиться отпускать мысли, это будет не легко, если ты по складу характера склонна циклиться, но возможно. Научиться можно хоть чему
Спина болит от спазма мышц. Мышцы сжаты из-за страха. Страх действовать сковывает тебя. Не бойся моя Девочка! Уж по крайней мере в плане Работы нечего бояться. Это в личных отношениях нужно бояться ранить или обидеть ….нужно быть бережной
А в рабочих скорее твёрдой, нагловатой и цепкой.
Маруся, ну наконец то взялись за реальные истинные проблемы ! Я очень рада. :)
Все верно, мы умеем и любим мечтать - мечты никогда не подводят - как намечаем так и видим это в своей голове :) куда повернётся мысль - туда и идёт картинка :)
В реальной жизни все немного по другому.
Способность мечтать и отрываться от реальной жизни могла у тебя стать такой сильной в детсве, или с подростковом возрасте - как реакция на окружается дую действительность например. Если жизнь ребёнка не айс - он уходит в мечты. Это не плохо ни хорошо - как ещё ему выживать ?
Но конечно же во взрослом возрасте это мешает- Вера в чудо и в Деда мороза отнимает энергию и кормит ложной надеждой что все наладится, более того может развиться синдром выученной беспомощности. И тогда человеку трудно действовать в реальной жизни - здесь не все милые и покладистые :) Приходится побегать чтобы достичь свою цель. Потому что окружающие тоже бегают в поисках своих целей и некоторые распихивают других прямо локтями :) И нужно уметь бороться и быть наглым, а зная тебя - по моему это вообще не присуще тебе - ты вообще бываешь злой и напористой Маруся?
Юлия здравствуйте, пишет вам Сергей, может помните такого, я с нижней туры приезжал к вам на личные сеансы да и на семинар , у меня такая... больше
МОБИЛЬНАЯ ВЕРСИЯ 