Новости

• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Олеся, ну вот молодец же! Вот выписала и я когда читала - мне тоже спокойнее становилось с каждым словом - как будто читаешь текст мудрого и...  большеОлеся, ну вот молодец же! Вот выписала и я когда читала - мне тоже спокойнее становилось с каждым словом - как будто читаешь текст мудрого и главное любящего человека! Здоров. Мне понравилось как ты выполнила задание. Теперь возьми себе на заметку каждый день это прочитывать утром 1 раз в течение 10 дней. 
  По боли утраты ... С этим мы еще не работали, поэтому фраза "стало легче, но все равно чувствую боль...." не уместна. От нашего первого задания и не должно было в этом вопросе стать легче....
  1 - Работа с болью утраты: пропиши не все эмоции которые ты пережила в...    меньше

  • пн от 21:03
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Итак, первое упражнение ты сделала на отлично
  Переходим к второму
  Сейчас я попрошу тебя выписать себе в Тетрадь и потом мне сюда принципы...  большеИтак, первое упражнение ты сделала на отлично
  Переходим к второму
  Сейчас я попрошу тебя выписать себе в Тетрадь и потом мне сюда принципы по которым ты реально живешь. Опиши свою жизнь в таком же стиле, в виде канонов.
  Ну например у меня тоже есть некоторые ориентиры (я их так называю), потому что если их назвать правила то вроде как надо следовать четко, а если назвать ориентиры, то это чисто как маяк на который мы плывем, но даже если не точно к нему приплывём тоже нормально ибо берег где тут как раз рядом и тоже хорошо.
  Так вот, у меня ориентиры что чистить зубы например надо 2 Раза в день, кроме тех случаев когда я спешу куда то Срочно пресрочно , или просто выхожу в 7:35 из дома чисто ребёнка до школы закинуть - я не буду их чистить. Вот в таком же ключе опиши свою реальную жизнь.  меньше

  • 22 марта
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Олеся спасибо что так подробно все описала, мне стало понятнее что у тебя в голове и почему ты так себя чувствуешь.
  Все убеждения...  большеОлеся спасибо что так подробно все описала, мне стало понятнее что у тебя в голове и почему ты так себя чувствуешь.
  Все убеждения действительно противоречат друг другу. И тогда странно как люди по ним живут, ведь это реальный человек тебе в голову засадил - подогреваю что твоя мама, но при всем при этом мама в порядке, у неё все хорошо, она не сидит на консультации у психотерапевта. А значит тут есть какой то подвох. Опять же мои догадки, или из опыта моей личной психотерапии над самой собой - в этих правилах есть исключения. Исключения и допуски о которых тебе не сказали. Видимо решили что сама их придумаешь, доработаешь применительно к реальности. Но кто то тут у нас (не будем показывать пальцем, но это ты Олеся) видимо «хорошая исполнительная девочка» и решила исполнить мамины наказы буквально. И конечно же случился коллапс небольшой под названием невроз и депрессия.  меньше

  • 22 марта
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Привет Олеся :) красивое женственное имя... 
  Сначала нужно выписать эти так называемые стандарты. Выписать на лист бумаги, ручкой от руки и...  большеПривет Олеся :) красивое женственное имя... 
  Сначала нужно выписать эти так называемые стандарты. Выписать на лист бумаги, ручкой от руки и посмотреть на них.
  Мне сюда потом их перепиши, естественно печатно :) чтобы я тоже их увидела, как они звучат в твоем мировоззрении. 
  (Выписывание это важный шаг - через него они обретут форму и материальность и с ними уже можно будет что-то делать.)   

  • 19 марта
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Итак, после краткого урока философии, предлагаю перейти к делу. Или нужно ещё время, чтобы переварить эту идею ?

  • 17 марта
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  С другой стороны - это и радостный момент тоже: наконец-то вы перестанете быть кем-то и станете самой собой, той, которая создаст свой...  большеС другой стороны - это и радостный момент тоже: наконец-то вы перестанете быть кем-то и станете самой собой, той, которая создаст свой неповторимый уникальный путь. Отбросив прежние правила , я имею ввиду те, которые мешают жить и радоваться, выкинув их и заменив на новые - которые приведут к душевному покою и радости - вы сможете не только стать счастливой, но и с гордостью сказать - Я создала себя сама!  

  • 17 марта
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  На самом деле примерно в 33 года, или после каких то потрясений, которые выбивают из седла, многие люди задумываются «А туда ли я живу?». Так...  большеНа самом деле примерно в 33 года, или после каких то потрясений, которые выбивают из седла, многие люди задумываются «А туда ли я живу?». Так что, Н., вы вполне укладываетесь в этом смысле в статистическую норму. И это признак хорошей саморефлексии - вы обнаружили, что ваши убеждения не подходят к реальной жизни. Все верно. Убеждения сформировались давно, да и вообще не вами, а вашими предками, а жизнь происходит сегодня. Так что … вполне логично, что некоторые из них оказались не подходящими для сегодняшней жизни. К примеру, убеждение чистить зубы по утрам...    меньше

  • 17 марта
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Настя, добрый день, сколько новостей …
  Чтобы не уйти в паники в этот период жизни - держись за РЭПТ обязательно! Прописывай негативные и катастрофическое мысли, затем задавай к ним рациональные вопросы по схеме. Мы с тобой изучали это ?

  • 14 марта
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Позволю себе предположить, что вы уже немного догадались в чем причина страдания- не в ситуации, конечно же, а в ваших мыслях и как следствие чувствах … Тяжелые мысли рождают тяжёлые чувства. Если мы с вами изменим мысли , то и чувства изменятся… все верно?

  • 14 марта
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Здравствуйте, Н. Простите, что долго не отвечала. Редко захожу, видимо оповещения не приходят. Обычно сразу вижу, что пишут. Скажу админу…...  большеЗдравствуйте, Н. Простите, что долго не отвечала. Редко захожу, видимо оповещения не приходят. Обычно сразу вижу, что пишут. Скажу админу… приношу извинения.
  Какой помощи ждете от меня? Раз все таки пишите, хотя другие психологи не помогли, значит чего то же хочется ? Из прочитанного нашла про «нитку, чтобы выйти из круга мыслей и чувств…»…  

  • 14 марта
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Мария, не только от чувства вины, но и от других негативных чувств, которые тоже бывают к ушедшим. Плюс поможет выразить и теплые светлые...  большеМария, не только от чувства вины, но и от других негативных чувств, которые тоже бывают к ушедшим. Плюс поможет выразить и теплые светлые чувства, которые не нашли выход и форму. Это очень важное упражнение, оно дает много, а что именно - сможете понять когда напишите.   

  • 27 янв.
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  1 - Яна, на самом деле иногда уехать это и правда хорошее решение. Это даст возможность перезагрузиться, вернуть себе чувство собственных...  больше1 - Яна, на самом деле иногда уехать это и правда хорошее решение. Это даст возможность перезагрузиться, вернуть себе чувство собственных границ, которые были просто снесены ураганом. А затем уже вернуться с новым взглядом, новыми потребностями и новыми правилами в отношениях. 
  Потому что то, что сейчас у вас там происходит вас разрушает. И при том уже буквально (я про рак).
  2 - Есть другой вариант - как достичь ту же самую цель - осознать как вы хотите, что не устраивает, и что хочется по другому - сесть и написать все на бумаге, никуда не уезжая, достаточно выйти из дома и дойти до соседнего кафе, где тихо и никто не мешает. Затем с этим к мужу на переговоры. 
  3 - Прекратите все обесценивать! Нельзя сказать, что у вас ВСЕ плохо. Есть очень ценные и важные вещи, которым позавидуют многие. Так что смотрите сбалансированно на происходящее, пожалуйста, а то я начну возмущаться тогда :))   меньше

  • 27 янв.
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  По 1 вопросу- я прошу вас прежде всего написать письмо брату, и все чувства какие есть и какие были, хоть это будет и не легко :( Писать нужно на бумаге от руки и Обращаться к нему в письме. Сделаете, Мария?

  • 25 янв.
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Второе это уже ваши особенности которые по жизни шли - периоды депрессии и тревожность.

  • 25 янв.
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Во первых, нужно проработать утрату. Смерть брата выбила вас из седла, хотя вы и так не крепко в нем сидели. Но первое с чем мы работаем, это всегда более свежие события.

  • 25 янв.
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Мария, да, конечно проще работать с этим в личной терапии, или если вы не местная, то скайп. И тем не менее, конечно же дам некоторые ответы.

  • 25 янв.
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Я к тому, что вам положено в такой ситуации иметь как минимум неврастению. Это рубрика неврозов F 4 по нашей классификации. Поэтому то что у...  большеЯ к тому, что вам положено в такой ситуации иметь как минимум неврастению. Это рубрика неврозов F 4 по нашей классификации. Поэтому то что у вас едет крыша вполне ожидаемо. У вас невроз, вы приложили много усилий чтобы в него попасть. Теперь задача очень простая: выйти из него. Потому что решать какие либо вопросы и проблемы по жизни можно только находясь в здоровом психическом состоянии. Согласны со мной?  

  • 25 янв.
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  И это не мое мнение, как женщины, матери и человека. Это мое ощущение как специалиста со стажем. Есть шкала стрессоров международная Холмса, и вы по ней если не 100 баллов набираете, так около того.

  • 25 янв.
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Яна добрый день. Я пока читала всю вашу историю, чуть голова не вскипела :( от количества стрессовых событий, выпавших на вас за такой короткий промежуток времени!!!

  • 25 янв.
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт подружился(ась) с Ольга Назарова .

  • 25 янв.
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  «Мы с ней договорились» это аргумент к чему? К какому вопросу? Почему с 12 летним ребёнком не проучилось договорится? Ну так устроена...  больше«Мы с ней договорились» это аргумент к чему? К какому вопросу? Почему с 12 летним ребёнком не проучилось договорится? Ну так устроена психика детей - они ещё не способны принимать долгосрочные решения и идти к ним, не умеют расчитывать свои силы, свои интересы и потребности осознавать и удовлетворять. Взрослые то некоторые с трудом выдерживают договорённости. :)  

  • 15 ноября 2022 г.
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Елена, сформулируйте пожалуйста вопросы. Не столько даже для меня, сколько для себя. Пока что попробую за вас их сформулировать. Исходные...  большеЕлена, сформулируйте пожалуйста вопросы. Не столько даже для меня, сколько для себя. Пока что попробую за вас их сформулировать. Исходные данные: ребёнок измотан, устал и не может участвовать в спорте, а хочет чего ? (Тоже нужно ответ найти - чего хочет и в чем НА ДАННЫЙ момент нуждается девочка?) Как ей помочь? - помочь в чем именно ? В том чтобы она отдохнула? Ответ очевиден - оставить дома, дать выспаться, отдохнуть, поиграть в UNO, сменить деятельность, сходить в кино  

  • 15 ноября 2022 г.
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Пишу спокойным тоном :) А то перечитала, можно подумать что я немного с наездом :)) нет, без всякой задней мысли, с огромным пониманием что родительство это не просто, и уважением к вам, ибо хотите лучшего для дочери

  • 14 ноября 2022 г.
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Какой контракт, Елена? Пожизненно заниматься теннисом? Ну нет ведь. Расторгните по причине. Какие причины для них причины: больше не...  большеКакой контракт, Елена? Пожизненно заниматься теннисом? Ну нет ведь. Расторгните по причине. Какие причины для них причины: больше не актуально, изменились планы, смена направления…. Вопрос то как ваш заучит в итоге? Сформулируйте: как красиво уйти со сцены? Как не Попасть на неустойку ? Как сформулировать причину ?  

  • 14 ноября 2022 г.
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  И здесь ещё важны ваши переживания как родителя- проверьте себя, не является ли ваше ожидания от неё переносом или результатом ваших установок.

  • 12 ноября 2022 г.
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Можно конечно удержать ее от этого с помощью другой мотивации - будешь ходить мы тебе за это … собаку разрешим, телефон купим, и так далее,...  большеМожно конечно удержать ее от этого с помощью другой мотивации - будешь ходить мы тебе за это … собаку разрешим, телефон купим, и так далее, но это не имеет смысла. Такие вещи хороши на каких то Маленьких сбоях. Когда в целом все нравится, бегает на спорт с удовольствием, но на какое то одно мероприятие конкретно не хочет идти в последний момент.
  У неё же на лицо синдром выгорания. Поэтому как минимум Стоит отдохнуть годик от тенниса, пожить другой жизнью, если это ее любовь на всю жизнь, она вернётся к этому и постепенно снова наберёт форму. Если нет - найдёт себя в другом чём-то.  меньше

  • 12 ноября 2022 г.
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Если же не дать ему эту возможность и подавить в нем это свойство - мы получим несчастного человека, который не будет уметь понимать себя и...  большеЕсли же не дать ему эту возможность и подавить в нем это свойство - мы получим несчастного человека, который не будет уметь понимать себя и свои желания, ставить свои цели и достигать их, потому что будет не верить в себя. В себе он будет не уверен из-за того, что плохо понимает свои сильные и слабые стороны.
  В вашем конкретном случае я вижу что девочка достигла довольно много за 6 лет, это прекраный результат. И вполне можно собрать друзей, родных и отметить все это пышно, покинув теннис. И выбрав себе новое занятие.
  Давить на ребёнка и лечить ее подавленность смысла нет. Потому что в этом возрасте дети ещё не способны решать чем они будут заниматься с 20 до 30 лет, будут ли строить карьеру спортсмена и так далее.  меньше

  • 12 ноября 2022 г.
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Отвечаю: Добрый день, вы не сформулировали свой вопрос. Но подозреваю, что он будет звучать стандартно: Что делать ?
  Вопрос что делать...  большеОтвечаю: Добрый день, вы не сформулировали свой вопрос. Но подозреваю, что он будет звучать стандартно: Что делать ?
  Вопрос что делать является преждевременным. Сначала нужно задать себе вопрос: Что хочется? И тут уже есть варианты: вы хотите чтобы дочка и дальше ходила и справлялась с этим делом, вы хотите чтобы дочка сама Выбирала чем ей заниматься… нужно понять чего хочется.
  А уже потом решать что делать. Небольшой экскурс в психологи. В детско-подростковом возрасте считается нормальным перебирать несколько разных секций, теннис, шахматы, танцы, плаванье, воздушная Гимнастика, рисование, пение, музицирование, и так далее… Чем больше разных увлечение начнёт посещать ребёнок и бросит - тем больше разных сфер жизни и своих собственных способностей он познаёт в самом себе и тем лучше он научится слышать себя, понимать себя, что его, что не его в дальнейшем будущем, когда прийдет время определиться с делом своей жизни.  меньше

  • 12 ноября 2022 г.
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт написал(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Ребёнок спортсмен

  пт от 17:52
  
  Добрый день. Моя дочь занимается настольным теннисом с 6 лет. Сейчас ей 12 лет. На данный момент она соревнованиях и все игры...  большепт от 17:52
  
  Добрый день. Моя дочь занимается настольным теннисом с 6 лет. Сейчас ей 12 лет. На данный момент она соревнованиях и все игры проиграла, хотя физическая форма в норме, а вот моральное состояние подавлено. Говорит, что ничего не умеет, не хочет играть в теннис, у нее не получается. Целое лето она провела на сборах и сейчас плотный график соревнований, который она морально не выдерживает. Эмоционально она спокойная девочка, но слишком ответственная.  

  • 12 ноября 2022 г.
• 
  Елена Брегина подружился(ась) с Юлия Прудникова Психотерапевт.

  • 11 ноября 2022 г.
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Только отправлять его не надо - напиши на бумаге и потом посмотрим что с тобой будет

  • 20 сентября 2022 г.
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  А письмо гнева ей написала?

  • 20 сентября 2022 г.
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Илья, спасибо ! :) Ты тоже вложился в себя не мало и ты молодец :) 

  • 12 сентября 2022 г.
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Маруся?

  • 4 августа 2022 г.
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Насчёт сирены: если причина реакции сирена, то значит все вокруг твои близкие также реагируют и тут ничего не сделать:( если же не все также реагируют, значит не в сирене дело, а в твоём восприятии все таки

  • 4 августа 2022 г.