8 мая 2023 г., 1:30:10 +06
Константин, добрый вечер. Человек действительно не все в себе контролирует. Например, мы достаточно сильно детерминированы своим прошлым, тем что в нас вложила природа, и воспитание. На некоторых смотришь - кажется что вообще живут по накатанной, мало что осознавая, не дают себе отчёт в своих поступках, совсем нет саморефлексии. Однако, мы способны вполне хорошо управлять собой, в том числе своим мышлением, и уж тем более своими мыслями. Это уж точно во власти нашего разума и нашей воли. И чем больше поступков и их причин ты будешь анализировать и понимать откуда ноги растут, тем больше своих чувств и эмоций ты возьмёшь под контроль. Методы исследования своего мышления и управления им давно известны. Начинай изучать Альберта Эллиса и его подход «Психотренинг по методу А.Эллиса». Это направление Психологии относится к КПТ- официально признанное международным сообществом когнитивно-поведенческая терапия.
МОБИЛЬНАЯ ВЕРСИЯ 