Что нового

• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Нужно учиться управлять мыслями.
  1 - Например, отвлекаться на другие.
  2 - Или переделывать неприятные мысли в нейтральные.
  3 - Или хотя бы научиться "пропускать их мимо ушей", то есть не обращать на них внимание. 
  Вот тебе 3 варианта на выбор. 

  • 16 сент.
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Таблетки не помогают? 

  • 16 сент.
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Настя, добрый вечер. Извиняюсь, что-то не видела твое сообщение, хотя оно висит с февраля :(
  Ты  меня спрашиваешь, что с тобой так, как будто я...  большеНастя, добрый вечер. Извиняюсь, что-то не видела твое сообщение, хотя оно висит с февраля :(
  Ты  меня спрашиваешь, что с тобой так, как будто я в твоем теле сижу и твою  жизнь живу. Я не знаю, что с тобой. Это к тебе вопрос:) Что с тобой? Очевидно, что ты используешь тревогу как способ справиться с трудностями. Чуть что - сразу тревожиться. И это уже привычка стала. 
  Ну а всякие комы в горле и слюна - это уже результат тревоги в теле. Тело же тоже не железное - если ты постоянно выбрасываешь в кровь адреналин, то как же телу не реагировать? 
  Поэтому твоя задача...    меньше

  • 16 сент.
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Добрый вечер Дмитрий. 

  • 16 сент.
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Про убеждения ничего мне не говори - открывай тетради с семинаров, скачивай книги Эллиса - читай. Там все диспуты есть. 

  • 16 сент.
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Значит твоя беременность, Марта,  прям неожиданный подарок такой? Классно! :) Я не перестану повторять как я рада за вас с Глебом :)
  Вернемся к...  большеЗначит твоя беременность, Марта,  прям неожиданный подарок такой? Классно! :) Я не перестану повторять как я рада за вас с Глебом :)
  Вернемся к страхам ... А почему с твоими родителями должно что-то случиться? Они болели? Просто твои страхи про невозможность проконтролировать что-то. Так, как будто твое тело тебе не принадлежит. Но в возрасте 30+ уже нам принадлежит все наше тело так то... И фекалии в попе умеем сдерживать, и газы, если захотим можем сдержать... Так что... обычно сюрпризов не бывает во взрослом возрасте особо... И к этому же возрасту мы обычно и бухать научаемся, чтобы тоже без сюрпризов: уже знаем сколько нужно выпить, чтобы не обосраться :)))) Прости. Так что с контролем? Почему нужно было родителей и их жизнь контролировать? Они сами то не в состоянии что ли были?   меньше

  • 16 сент.
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Маруся, привет! Еще раз поздравляю тебя :) Это отличная новость, огромное счастье для вас обоих, чтоб вы подошли к этому моменту. Я рада, не...  большеМаруся, привет! Еще раз поздравляю тебя :) Это отличная новость, огромное счастье для вас обоих, чтоб вы подошли к этому моменту. Я рада, не передать! :) Очень -очень. Опиши и ты свои радостные чувства, свои эмоции, когда узнала, как и что вы испытывали, как отреагировала родня... 
  Итак, тебе поставили максимально безопасный препарат, который ставят даже младенцам, с самой низкой частотой тошноты после наркоза. Самый короткодействующий. Плюс он  быстро выходит из организма с мочой. Так что твоя тошнота 100% связана с твоей тревогой, поэтому отцепись от...    меньше

  • 15 сент.
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт shared Юлия Прудникова Психотерапевт's Блог. Секрет поиска сил! Читайте, применяйте

  

  Ресурсы: как и где найти силы?

  Истощились?
  Переболели ковидом ? Много работали? Дети вымотали вам все нервы? Пора пополнить ресурсы!
  Вы удивитесь, но это может быть что угодно! А в конце статьи - ключ к силе ресурса.
  Люди, вещи или процессы:
  
  разговор с понимающим человеком (мама,...

  • 1 сент.
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт сделал(а) запись в дневнике:

  

  Ресурсы: как и где найти силы?

  Истощились?
  Переболели ковидом ? Много работали? Дети вымотали вам все нервы? Пора пополнить ресурсы!
  Вы удивитесь, но это может быть что угодно! А в конце статьи - ключ к силе ресурса.
  Люди, вещи или процессы:
  
  разговор с понимающим человеком (мама,...

  • #ресурсы
  • #нет сил

  • 1 сент.

  • Пользователю Юлия Прудникова Психотерапевт понравилось.
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Влада, привет! Не знала, что ты написала здесь … здорово, что ты понимаешь в чем проблема - что нет проблемы в отношениях, а есть проблема в...  большеВлада, привет! Не знала, что ты написала здесь … здорово, что ты понимаешь в чем проблема - что нет проблемы в отношениях, а есть проблема в твоем мышлении. Цифра 5 в сроке ваших отношений как-то взбудоражила тебя . Цифры и даты - это хороший повод подводить итоги, и строить планы дальше. И уж если ты так хорошо ищешь проблему, то давай для равновесия найди и хорошие результаты за эти 5 лет. Составь список чего вы достигли ?  

  • 4 марта
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Выпиши список ожиданий, которые ты понастроили в своей голове. Про него. Можно прямо сюда написать.

  • 20 декабря 2023 г.
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Кристина, добрый день. Дело не в обиде. Дело в причинах обиды. Причина обиды - это твои ожидания от него. Поэтому лечить нужно свои ожидания. Тогда и обиды не будет.

  • 20 декабря 2023 г.
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Ну или хотя бы индивидуальные сессии вернуть на регулярную основу

  • 20 декабря 2023 г.
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  И я бы все таки настаивала чтобы ты снова пошла в группу - все таки группа имеет больше лечебных факторов. А длительная группа которая у меня 2 раза в месяц идет по четвергам с 18:30 - это прям вообще максимально лечебная и поддерживающая среда.

  • 20 декабря 2023 г.
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  А если ты с детства имеешь какие то свои особенности - что ж … мы все родом из детства и у всех есть какие-то особенности , с ними нужно...  большеА если ты с детства имеешь какие то свои особенности - что ж … мы все родом из детства и у всех есть какие-то особенности , с ними нужно познакомиться, с ними нужно подружиться, признать их и только после этого что-то менять , если это нужно и если это важно. Менять = значит учиться новому. Новым мыслям, новым поведенческим реакциям. А там постепенно и новые эмоции подтянутся . Тело и эмоции помнят все, помнят старый опыт и меняются в последнюю очередь.
  Но нам взрослым делать нечего - старый опыт тела и эмоций все равно через голову приходится менять.  меньше

  • 20 декабря 2023 г.
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Маруся, нужно принять решение. Решить быть счастливой. Решить твердо. Решить быть счастливой не зависимо от того, что происходит вокруг....  большеМаруся, нужно принять решение. Решить быть счастливой. Решить твердо. Решить быть счастливой не зависимо от того, что происходит вокруг. Помнишь сказку о Кащее бессмертном ? Игла в которой его жизнь находилась в яйце, в какой то там утке, селезне, в сундуке на острове …. Бедный Кащей - трудно жить, когда твоя жизнь и смерть в чужих руках :(((
  Поэтому тебе нужно сесть и крепко подумать - пришло ли время уже взять полностью свое счастье в свои руки или еще рано ? Или нужно ждать еще ?  

  • 20 декабря 2023 г.
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Приложение установила Анти паника?

  • 28 ноября 2023 г.
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Конечно же привычку работать с мышлением нужно вырабатывать заранее, а не в последний момент, но что есть то есть … Люди ленивы по своей...  большеКонечно же привычку работать с мышлением нужно вырабатывать заранее, а не в последний момент, но что есть то есть … Люди ленивы по своей природе и пока рак не свиснет - мужик не перекрестится. Возьми бумагу и напиши ответы по схеме работы с катастрофой. Какова вероятность и так далее…
  Далее твоя цель проявить силу воли чтобы поверить в свои же аргументы. Поверить настолько чтобы хотя бы доехать до операционной. Потому что полностью убрать страх можно только пройдя через ситуацию и обретя новый опыт. А пока ты не пережила это можно только частично снять тревогу и страх, но не полностью конечно же. Полностью можно будет ощутить облегчение и спокойствие (повторюсь) только прожив новый опыт.  меньше

  • 28 ноября 2023 г.
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Маруся, привет. Хочется конечно же сказать в ответ на твои смс «А я говорила!»
  Ну это про наш разговор на сеансе, что не может быть просто...  большеМаруся, привет. Хочется конечно же сказать в ответ на твои смс «А я говорила!»
  Ну это про наш разговор на сеансе, что не может быть просто так обострение состояния - есть какая то реальная причина, например операция. И это про наш разговор в смс про паническую атаку - про то что следует заняться реальными страхами «просто признай, что ты обычный человек и боишься операции». И вот ты наконец про это пишешь - до жути боюсь наркоза и не проснуться от него.
  Что ж… отлично. Наконец-то добрались до реальных проблем.
  Напоминаю что целью РЭПТ является снятие зашкаливающего страха, а не полное снятие каких либо эмоций вообще. То есть твоя задача так провести диспут, чтобы уменьшить страх до уровня здоровой обеспокоенности. И ты помнишь, что у нас 4 вопроса при работе с катастррфизацией.  меньше

  • 28 ноября 2023 г.
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Понятно. Ну что ж… остаётся только самому научиться с мамой себя вести - учиться не реагировать на нее, а ей следует научиться терпению - ведь слабоумие не твой грех, а заболевание.

  • 13 сентября 2023 г.
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Просто это платно - стоит денег, или ты сам можешь оплачивать занятия?

  • 2 августа 2023 г.
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Может вам с мамой на двоих пройти обучающий курс по управлению эмоциями ? У меня есть 7 видео уроков - будете смотреть их в удобное время. Так сказать учиться не выходя из дома. Обсуди с мамой согласна она или нет ?

  • 2 августа 2023 г.
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт has updated Театр Жизни: внутренний мир снаружи cover photo.

  

  • 2 августа 2023 г.

  • Пользователю Андрей Соколов понравилось.
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт has updated Театр Жизни: внутренний мир снаружи cover photo.

  

  • 2 августа 2023 г.
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт has updated Театр Жизни: внутренний мир снаружи cover photo.

  

  • 2 августа 2023 г.
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт запланировал событие:

  

  Театр Жизни: внутренний мир снаружи

  Проект "Театр Жизни" - это групповая психотерапия, и это ваша жизнь в миниатюре, где как на ладони видны все ваши трудности в общении с самим собой и с окружающими и поэтому можно легко исправить важные для вас вещи. На сегодняшний день является наиболее ...

  • 2 августа 2023 г.
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Понятно … замкнутый круг

  • 18 июля 2023 г.
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Твоя мама тоже плохо контролирует эмоции ?

  • 16 июля 2023 г.
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Ну тогда расслабься. Слабоумие значит низкая возможность обучения новым навыкам. В том числе контроля гнева. Если получится - успевай досчитать до 20 когда злишься. И маму попроси не ругаться- она то может научиться контролировать свою злость и не ругаться.

  • 6 июля 2023 г.
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Почему ты кинул тарелку ?

  • 25 июня 2023 г.
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  А значит надо понять причину твоего гнева

  • 25 июня 2023 г.
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  А значит надо понять причину твоего гнева

  • 25 июня 2023 г.
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  И судя по тому что ты считаешь свой поступок плохим - ты не идиот, у тебя есть эмоции сочувствия.

  • 25 июня 2023 г.
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  И ты не просто так кинул тарелку. Ты же не идиот. А если и идиот, в смысле у тебя реальное слабоумие как диагноз, то тогда чему удивляться?...  большеИ ты не просто так кинул тарелку. Ты же не идиот. А если и идиот, в смысле у тебя реальное слабоумие как диагноз, то тогда чему удивляться? Люди со слабоумием не контролируют свои эмоции. У них нет в голове этой извилины. Тогда не на что обижаться и винить себя не за что.  

  • 25 июня 2023 г.
• 
  Юлия Прудникова Психотерапевт ответил(а) тема на форуме Онлайн консультация психотерапевта:

  Я не буду с тобой спорить. Насчёт мама жизнь дала и все такое. Потому что я сама мама у меня дети и я прекрасно знаю, как дети появляются на...  большеЯ не буду с тобой спорить. Насчёт мама жизнь дала и все такое. Потому что я сама мама у меня дети и я прекрасно знаю, как дети появляются на свет :)
  Они себя рожать не просили. Родители рожают детей по своей прихоти.
  Поэтому ты можешь не пытаться давить мне на жалость и чувство вины.  

  • 25 июня 2023 г.