5 октября 2019 г., 19:13:11 +06
В 2018-19г. я принимал участие в проекте "Изменись за 500 дней".
До начала проекта я сомневался, смогу ли осилить настолько продолжительную по времени психотерапию, но из любопытства и желания изменить свою жизнь, избавиться от страхов, далее по списку..., всё-таки решился.Для меня было сложно делиться своими проблемами с участниками группы, был страх сказать что-то не так и не то. Мне не хватало уверенности в себе, эмоции били через край.Уже на первых занятиях я понял, что у многих схожие проблемы и я не один такой. Осознание этого сильно облегчило мне жизнь.На занятиях мы выполняли различные упражнения, с помощью которых выявлялась суть проблемы, способы её решения, потом всё обсуждалось в группе, иногда было "жарко", но интересно!В итоге я получил навыки, как можно справляться с эмоциями, как приобрести уверенность в себе. Улучшились отношения с близкими мне людьми, я стал более спокойно принимать то, что происходит в моей жизни.
500 дней - нужный и полезный проект, я очень благодарен Юлии за его создание!
Это сообщение изменил Игорь Ефремов at 5 октября 2019 г., 19:13:11 +06
МОБИЛЬНАЯ ВЕРСИЯ 