ПРОЙДИ ТЕСТ: узнай не пора ли идти к психотерапевту?

  • Выберите только одну цифру на каждое утверждение: 1 - никогда, 2 - иногда, 3 - часто, 4 - всегда.1). Я склонен брать на себя ответственность за чувства и /или поведение других людей

    2). Я затрудняюсь  определять свои чувства, такие как счастье, злость, смущение, уныние или возбуждение.

    3). Мне тяжело выражать свои чувства

    4). Я испытываю страх или беспокойство при мысли о том, как другие отреагируют на мои чувства или поведение

    5). Я свожу к минимуму проблемы и отрицаю или изменяю правду о чувствах или поведении людей, с которыми общаюсь

    6). Мне трудно устанавливать или поддерживать  тесные взаимоотношения

    7). Я боюсь быть отвергнутым

    8). Я стараюсь добиваться во всем совершенства и сужу себя строго

    9). Мне трудно принимать решения

    10). Я склонен полагаться на мнение других, а не действовать по своему усмотрению

    11). Я склонен ставить желания и потребности других людей на первый план

    12). Я склонен ценить мнение других людей выше своего собственного

    13). Ощущение собственного достоинства идет извне, в зависимости от мнения других людей, которые, как мне кажется, в этом больше разбираются

    14). Я считаю, что тяжело быть уязвимым и просить о помощи

    15). У меня гиперконтроль, я стремлюсь все контролировать, или   наоборот, всегда слежу за тем, чтобы не оказаться ответственным

    16). Я слишком лоялен к другим, даже когда эта лояльность не оправдывается

    17). У меня привычка рассматривать все по принципу «все или ничего»

    18). Я очень терпим к смешанным поручениям и непоследовательности 

    19). В моей жизни происходят эмоциональные кризисы и хаос

    20). Я стараюсь искать взаимоотношения там, где чувствую себя «нужным»  и пытаюсь затем сохранять их

    Посчитайте общий балл за все 20 вопросов. Напишите в комментариях или в личном сообщении и я вам отвечу. 

    © ПСИХОКЛАССНИКИ

Комментарии

16 комментариев