Форумы » Онлайн консультация психотерапевта

Страх, тревога, мытье рук на фоне хронического стресса

  • 3 сентября 2018 г., 12:51:41 +06
    Да уж... Вас так много там всех, и все такие не дружные, как будто в вас нет Бога, нет любви и уважения, нет способности договариваться, а только ненависть.... (((( печально. Ты начала лечение?
    • 27 сообщения
    4 сентября 2018 г., 13:23:55 +06
    Юля, добрый день.Наверно Вы правы во всем.Я тоже от усталости ,невроза,ругаюсь на больного мужа, понимаю что он болен, а все раздражает уже.Когда сам болеешь , очень трудно ухаживать за другим больным человеком.Сейчас вот никак не знала как Вам написать, и все, прям покой потеряла.Не хватает Ваших советов.
    • 27 сообщения
    4 сентября 2018 г., 22:20:06 +06
    Незнаю,мне так обидно, что мои родные хотят отправить меня просто в психбольницу .Прям до слез.Самый легкий выход из ситуации, никаких забот, хлопот,сдать и пусть там лечат.Таблетку выпила, немогу , целый день сплю, почти сутки.Я очень плохо переношу наркоз.И эти таблетки тоже.
  • 6 сентября 2018 г., 15:07:26 +06

    Это от четвертинки такая сонливость? Ты во сколько часов ее выпила? Утром или вечером? 

    • 27 сообщения
    6 сентября 2018 г., 21:40:05 +06
    Добрый вечер, Юля.Да от четвертинки, выпивала в 22.30 где то.
  • 7 сентября 2018 г., 11:23:44 +06
    Лена ты большая молодец, что в принципе начала лечение! Молодец. Теперь смотри дальше: побочные уйдут постепенно, но нужно подождать. А пока давай так сделаем: чтобы сонливость развивалась на ночь, а не днём тебя преследовала, то Выпивай пораньше тогда, в 20:30. Пей так в течение недели и потом ещё раз оценим ситуацию.
    • 27 сообщения
    7 сентября 2018 г., 17:12:20 +06
    Добрый день, Юля.
    Спасибо что Вы хвалите меня, но пока не за что.Я выпила один раз и опять перестала, боялась.Возьму себя в руки и постараюсь пропить неделю.Просто у меня расписание в туалет в 3.00часа ночи ходить, вот вечно ищу причину не пить.
    А если выпью в 20.30 и не лягу еще спать до 22.30;23.00, так можно?
    Спасибо Вам за жобрые слова, мне стыдно за себя ,что я опять не стала пить.Прям барьер какой то себе делаю.Юля , а ОКР это тоже моя болячка?Я почитала на форуме ОКР и ритуалы , залезла в инет ,почитала и подумала это то что у меня....
  • 7 сентября 2018 г., 20:15:39 +06

    Да, Лена, мне казалось мы в первый же день определили, что у вас невроз (навязчивости + ритуалы). По науке это называется ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство). Лечится это таблетки+психотерапия. Если не будете лечиться - ничего не изменится. А только добавится депрессия. Кстати она у вас уже добавилась (ваша апатия и нерешительность про это говорят). 

    Если вы выпьете в 20:30 и не ляжете - ничего страшного. Так можно. 

    • 27 сообщения
    7 сентября 2018 г., 21:24:20 +06
    Спасибо большое.Юля я Вами восхищаюсь.У Вас столько энергии.Все проблемы читать , давать советы и еще в клинике принимать. Столько позитива ,на фото смотришь , приятно.Спасибо Вам.
    Я наверно с понедельника попробую, всю неделю дома, чтобы если что ....усну.
  • 10 сентября 2018 г., 13:57:10 +06
    Хорошо ))
    • 27 сообщения
    13 сентября 2018 г., 11:33:21 +06
    Юля, добрый день.Незнаю, немогу пить этот миртел...
    Губы пощипывает хожу как зомби, сплю.Может из задавления еще, у меня рабочее 90 на 60. Что то совсем плохо от таблеток. Выпила даже меньше четвертинки и все равно. Мама(мужа) сердится на меня, пей через немогу ,потом говорит ты большая девочка, читаешь все что можно или нет, делай как знаешь...Вот сегодня наревелась опять. Я им объясняю, что если бы я могла просто спать и все, никаких больше забот. Но надо вставать среди ночи , муж по маленькому 2-3 раза за ночь просыпается.Утром он начинает тоже вставать ,ерзать , все надо идти завтрак делать, сына еле добудишься уроки делать и потом опять надо что то из еды приготовить, до школы накормить.А в таком состоянии я не могу, мне плохо, все валится из рук.Я незнаю что мне делать. Такое впечатление что я нужна только для ухода за мужем... Больному человеку трудно самому принимать какие то решения или идти куда то к врачу. Юля помогите пожалуйста.Крик о помощи.Денег нет, как лечиться незнаю.Может у Вас есть какая то мысль как мне помочь.
  • 13 сентября 2018 г., 15:17:24 +06
    Лена, вполне допускаю, что Миртел тебе не пошёл. Ищи другой препарат. Паксил. Ципралекс. Трифен. Пойди к Психиатру пусть подбирает. В конце концов должен найтись! ))
    • 27 сообщения
    13 сентября 2018 г., 16:58:07 +06
    Спасибо.Юля, а с Вашей стороны какие то можете дать мне советы, задания или еще что то...,незнаю.Помогите пожалуйста , если можете.
  • 14 сентября 2018 г., 13:29:55 +06
    Конечно могу. На что именно должны быть направлены задания?
    • 27 сообщения
    14 сентября 2018 г., 16:32:16 +06
    Добрый день. Юля, я незнаю , меня очень беспокоит что на улицу не могу выйти, просто взять обуться и пойти...
    Вот эти мои боязнь грязного, мыть руки постоянно,кушать варить, всего боюсь наверно ,а не брезгаю.Постоянно обижаюсь на детей, сегодня сказал что ничерта ты не болеешь...Незнаю как это все совместить что ли. Вот в этом чем нибудь можно мне помочь, избавиться от этого, хотябы частично .Так хочется почувствовать себя нормальным человеком , без моих придурашных заморочек....
  • 15 сентября 2018 г., 21:52:55 +06

    Лена, я поняла. Давай тогда вместе придумаем упражнения. Вот смотри, что вообще есть на свете. Есть упражнения направленные на изменение отношения к ситуациям, ну чтобы так не реагировать, а более спокойно как удав стать. Есть упражнения чтобы выходить из дома - по типу как от аллергии лечат - ставят маленькие дозы аллергена, потом побольше, потом еще побольше, и в оконцовке человек уже на гигантские дозы аллергена вообще не реагирует, и даже на улице березой дышит. 

    Так вот, если говорить о выходе из дома. Там нужно так действовать: сначала дойти до порога и обуться. ПОсидеть так 4 минуты и разуться. На следующий день снова обуться и встать к двери подойти. Потом снова назад. На третий день подойти к двери, открыть, но не выходить и вернуться. То есть идти очень маленькими шагами к своей цели. Настолько меленькими, чтобы не было сильного невыносимого страха при каждом шаге. Чтобы каждый следующий шаг был возможен хотя бы на следующий день. Примерно понятно как это делать?  

  • 15 сентября 2018 г., 21:55:23 +06

    На детей пока ты в процессе лечения старайся просто не обращать внимание. Запомни, что психические расстройства в обществе крайне редко встречаются, поэтому чаще всего родственники на это смотрят как на лень. И все советы дебильные дают: возьми себя в руки, соберись, другим еще хуже, ты просто устала, отдохни и все пройдет, займись делом и голову отпустит и так далее. Но заболевание такими советами не вылечить. Просто поверь мне. У меня таких полный кабинет. Не слушай их. отвыкай слушать близких. Как бы ни странно это не звучало, но сейчас ни тебе не помощники. Запомни. А только врачи тебя поймут. 

    • 27 сообщения
    15 сентября 2018 г., 23:02:20 +06
    Доброй ночи))).
    Юля, я Вас поняла.
    Постараюсь сделать как Вы посоветовали. Спасибо.
  • 16 сентября 2018 г., 14:53:57 +06

    Ок, пиши результаты, что получается - что не получается, Лена. 

    • 27 сообщения
    19 сентября 2018 г., 14:04:16 +06
    Добрый день.Юля ,
    как всегда ездила в баню,а просто так еще не ходила, то дома никого нет, то сама устану по дому делать и никуда не хочу больше идти или делать. Знаю ,что плохо.Помоему вечно ищу причины , чтобы не ходить никуда. Сегодня узнала что отключат воду на 3 дня , с понедельника. У меня все , аж до помутнения в глазах, я несмогу мыть руки, помыться, дурно от одной мысли только.А когда отключат вообще незнаю что будет.Мужа еще на горшок и целый день по маленькому, я после этого очень тщательно мою руки и сейчас при одной мысли что несмогу помыть руки аж руки дрожат и внутри все дрожит.Как мне справиться с этим, хоть немного успокоиться и когда воды не будет , все паника....
    • 27 сообщения
    20 сентября 2018 г., 3:10:49 +06
    Юля,а вот вы еще писали"Есть упражнения направленные на изменение отношения к ситуациям, ну чтобы так не реагировать, а более спокойно как удав стать. " Научите меня пожалуйста.
  • 21 сентября 2018 г., 1:41:27 +06

    Лена, когда мы хотим изменить отношение к ситуации, то нужно будет работать с мыслями, собственно наше отношение к чему либо это и есть наши мысли, наше мнение на какой-либо счет. И вот у вас какие мысли про отключение воды к примеру: "Я не смогу мыть руки, водить мужа на горшок, и это ужастно!!!!" Вот если я себе буду такое говорить - я тоже впаду в страх. К слову сказать нам тоже отключить хотли на 3 дня , вот так совпадение :))) В итоге не отключили. Но как я отреагировала: "Это будет очень и очень неприятно, но я смогу это пережить, хоть это будет и не легко".